|
Страсть излечима! Стресс-менеджмент по-русски - Шапарь Виктор Борисович
|
Strast' izlechima! Stress-menedzhment po-russki
SERIA: Психологический практикум
Type : Books
SKU: 456307
ISBN: 9785222218396
Pages: 300
Format: 84x108/32
Cover: Hardcover
Year: 2014
Publisher: Феникс (Feniks)
Your Price: $14.80
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Книга посвящена очень серьезным проблемам — она объясняет распространенность стрессов в современном мире, но отходит от традиционного и общепринятого понятия стресса, рассматривая его через формирование в человеке страстей как крайних увлечений, сильных, неконтролируемых влечений, пристрастий к чему-либо или сильно выраженных чувств.
В книге также описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции. Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и негативного опыта.
Книга предназначена как для широкого круга читателей, заинтересованных в самостоятельном изучении методов снятия стресса и личностного роста с помощью психологической саморегуляции, так и для специалистов в области психологии и психотерапии. |
|
