|
Йога на фитболе - Тихомирова И.
|
Ioga na fitbole
SERIA: Эффект за 15 минут
Type : Books
SKU: 70463
ISBN: 9795943717474
Pages: 128
Format: 84?108/32
Cover: Paperback
Year: 2005
Publisher: Невский проспект (Nevskii prospekt)
Retail Price: $4.95
Your Price: $2.95
will be shipped in 1-3 days (отправляется через 1-3 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Йога - древнее индийское искусство - в наши дни приобрела необычайную популярность. Для одних йога - стимул к физическому и духовному совершенствованию, для других - отличная разминка всего тела и способ сохранять жизнерадостность. Однако овладеть техникой йоги не так-то просто.
Автор книги предлагает упростить задачу, используя современный фитнес-тренажер - фитбол. Он облегчит освоение некоторых асан: с опорой на фитнес-мяч выполнять их будет намного проще. Для тех же, кто уже давно практикует йогу, мяч, наоборот, поможет усложнить знакомые упражнения. Гимнастика на фитболе в сочетании с водными процедурами, здоровым питанием и отдыхом по системе йоги, также описанными в книге, сделают ваш живот плоским, ягодицы упругими, значительно улучшат осанку, помогут достичь физической, ментальной и духовной гармонии, а самое главное - избавят от усталости и скуки. |
|
