|
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает - Никита Батурин
|
Kak priruchit' trevogu i vernut' kontrol' nad zhizn'iu. Metod, kotoryi rabotaet
SERIA: Умный тренинг, меняющий жизнь
Type : Books
SKU: VV1498060
ISBN: 9785171681579
Pages: 272
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага типографская пухлая 60
Editor: Похвалина Анна Равильевна
Translator: Батурин Никита Валерьевич ИП
Original Name: Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
Your Price: $24.04
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вы точно справитесь! Со всем этим справитесь. Тревожность, паника и стресс, негативные эмоции и реакции, заложником которых вы стали, абсолютно точно — преодолимы!
Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет вам о факторах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической и как управлять своими эмоциями. Вы получите максимально полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым сможете избавиться от страха и стресса и обрести душевное равновесие здесь и сейчас.
Эта книга для вас, если вы хотите:
· взять под контроль эмоции и мысли;
· разорвать круг тревожности;
· проработать свои страхи и негативные установки;
· обрести спокойствие и уверенность в себе.
Все, что с вами происходит, — лишь реакции вашего тела, но вы сильнее этого и сможете обрести равновесие!
Книга в твердой обложке. |
|
