|
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод - Дэвид Д. Бернс
|
Terapiia trevogi, nastroeniia, depressii. Novoe izdanie. Revoliutsionnyi metod
SERIA: Легенда нон-фикшн. Полное издание
Type : Books
SKU: VV1474189
ISBN: 9785171659035
Pages: 592
Format: 138x212mm
Cover: Paperback
Year: 2024
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная 80
Editor: Сватовская Анна Станиславовна
Translator: Кучина Мария Дмитриевна СЗ
Original Name: Feeling Great: The Revolutionary New Treatment for Depression and Anxiety
Your Price: $27.14
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии.
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения
• избавиться от негативных чувств в зародыше
• справиться с чувством вины
• освободиться от враждебности и критики
• преодолеть зависимость от любви и одобрения
• повысить самооценку
• избавиться от тревожности
• чувствовать себя хорошо каждый день |
|
