|
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Павел Федоренко, Илья Качай
|
Kak spravit'sia s trevogoi, bespokoistvom i naviazchivostiami. Bez tabletok i psikhologov. Novye effektivnye praktiki
SERIA: Умный тренинг, меняющий жизнь
Type : Books
SKU: VV1413807
ISBN: 9785171561390
Pages: 336
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага типографская пухлая 60
Editor: Кореневская Мария Николаевна
Your Price: $23.23
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Павел Федоренко - психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.
Илья Качай - философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг... А если... И что будет..."? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь...
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил. |
|
