|
Анатомия лечебной растяжки: быстрое избав. от боли - Берг Кристиан
|
Anatomiia lechebnoi rastiazhki: bystroe izbav. ot boli
Type : Books
SKU: VV1407782
ISBN: 9789851551077
Pages: 160
Format: 84x108/16
Cover: Paperback
Year: 2020
Publisher: Попурри (Popurri)
Your Price: $47.39
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером. Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений: * Боли в спине и шее * Ограничение подвижности * Головные боли * Боли в плечевом... |
|
