|
В своем уме.Как заботиться о собственной психике каждый день - Варламова Д.
|
V svoem ume.Kak zabotit'sia o sobstvennoi psikhike kazhdyi den'
Type : Books
SKU: VV1311756
ISBN: 9785961472462
Pages: 160
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 2021
Publisher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher)
Your Price: $24.44
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова — «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков — людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. |
|
