|
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия - Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т.
|
Pobedit' trevogu, panicheskie ataki i PTSR: dialekticheskaia povedencheskaia terapiia
Type : Books
SKU: VV1306401
ISBN: 9785907203754
Pages: 208
Format: 70x100/16
Cover: Paperback
Year: 2021
Publisher: Диалектика (Dialektika)
Your Price: $54.57
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР. В КНИГЕ • Причины и проявления тревоги • Основы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии • Навыки осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и межличностной эффективности • Стресс, беспокойство, ПТСР, панические атаки, ОКР, социальная тревожность • Практические упражнения для преодоления симптомов |
|
